GYM BALL

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Cette balle de yoga également appelé Ballon de gymnastique est non seulement de haute qualité mais possède une structure anti-éclatement.

Idéale pour s'entraîner à la maison ou dans un gymnase.

C'est l'un des appareils de fitness les plus complets dans lequel vous pouvez effectuer une variété d'exercices conçus pour tonifier et renforcer les muscles centraux (de votre poitrine à votre bassin et tous vos muscles abdominaux).

Le ballon de gym de 65 cm de diamètre vous aidera à développer la musculature générale du corps, en améliorant votre équilibre et votre coordination grâce à des exercices de yoga. Il supportera un poids maximum de 135 kg, ce qui le rend sûr, durable et assez facile à utiliser.

La balle de yoga est une excellente alternative à une chaise. Elle est en train de devenir une pièce très courante, utilisée par des millions d'utilisateurs et un équipement d'exercice d'un excellent rapport qualité-prix. Vous pouvez également utiliser ce produit avec nos tapis de yoga pour un confort supplémentaire.

La balle d'exercice est une excellente aide à l'entraînement ; regardez ci-dessous pour voir certains des avantages et des exercices qui peuvent être utilisés.

Ballon de gymnastique anti-éclatement de 65 cm de qualité avec pompe à air incluse, idéal pour les exercices de renforcement du tronc, l'entraînement, les exercices de tonification et de résistance.

Cette balle de yoga est idéale pour vos entraînements

Sûr, durable et facile à utiliser

Aide à développer la musculature, l'équilibre et la coordination de l'ensemble du corps

Diamètre : 65cm (environ)

Poids maximal de l'utilisateur : 135 kg

Pompe à air incluse

Exemples d'entraînement

Triceps Dip :

Asseyez-vous sur un banc d'entraînement (ou une chaise d'écurie), les mains posées sur le bord, les doigts pointant vers l'avant.

Posez vos mollets et vos chevilles sur le ballon d'exercice.

Tendez vos bras pour soulever vos hanches du banc. Pliez les bras pour abaisser votre corps, puis redressez-les à la position de départ.

Répétez l'exercice 15 fois.

Les abdominaux inférieurs :

Allongez-vous sur le sol, les bras à côté de vous et les mollets sur le ballon.

Soulevez votre dos sans courber votre dos (gardez vos abdominaux serrés pour vous soutenir).

Les hanches encore relevées, pliez les genoux et faites rouler le ballon vers vous avec les pieds jusqu'à ce qu'ils soient à plat sur le ballon. Revenez lentement à la position de départ.

Répétez 15 fois